强烈推荐！！！疫情之下的心理疗愈

　　来源：无上三慧  时间： 2020-02-13

　　前几日，朋友圈被《一个武汉女生的真实日记》所刷屏。

　　主人翁小杭去年12月份还拥有一个完美的家庭，结果却在新冠肺炎疫情暴发后先后逝去母亲和父亲，自己也惨遭感染。

　　除了对小杭所遭遇的唏嘘不已之外，我更多的则是担忧。

　　小杭在日记中写道，母亲感染肺炎去世后，父亲也出现了咳嗽、发烧、呼吸急促等症状。疑似感染之后，小杭带着父亲去了医院，结果，医院里人满为患，发烧的、不发烧的，咳嗽的、不咳嗽的一蜂窝似的全挤在里面，急缺人手的医院根本顾不上小杭，父女俩就相依为命的瘫坐在医院大厅，无人问津。

　　读到这里，我不禁背后发凉，疫情最恐怖的是什么？不是感染时的害怕，而是未感染时的恐慌。恐惧有时候比病毒更加可怕。

　　稍微一咳嗽，体温一上升到37.4就赶着、急着跑向医院。排队4小时，拍个CT4小时，拿个药又4个小时，不仅让宝贵的医疗资源溢出，更增加了交叉感染的风险，整个空气中弥漫的不是病毒的味道，而是恐慌的味道。

　　不过战胜疫情，指日可待，中国目前：拥有世界上最强大的专家军团拥有数量最多的科学家团队拥有在 03 年成功战胜非典的宝贵经验更可喜的是目前疫情已经得到有效的控制，全国除湖北地区之外，连续 8天处于下降态势，治愈人数呈上升趋势，感染致死率只有 0.2‰左右。全国 14 亿人口中，截止今天为止，确诊人数不足 6 万人，死亡人数不足1500 人，当我们为疫情致死同胞表示痛心的同时，更看到的是祖国的强大，人民的团结，彰显出中华民族不畏艰险、勇于挑战的民族精神！与此同时这场疫情给中国人民带来的心灵创伤却是无比巨大的！

　　身体感染生病了医院可以治疗！

　　心灵的创伤要如何修复疗愈呢！

　　当然，人类面对未知的恐慌是很正常的，如何减轻甚至消除恐慌就显得尤为重要，某些心理疾病的危害甚至不亚于病毒本身。在这里，我们特意准备了艺术疗愈的方式来帮助大家减轻心理的恐慌。

　　让恐慌无处安放 让焦虑无所遁形

　　什么是艺术疗愈？

　　用艺术这种广谱性、个体性、柔软而深邃的方式，发掘和恢复文化中的生命密码与疗愈因子，解释心理问题的症结所在，直击心灵的柔软之处，安慰大众焦灼的心理，点燃人们原本具有的灵性，重塑一种平安康宁的生命状态。

01

首先和大家分享

心静和艺术疗愈的关系

　　热爱艺术的人

　　在哪里都不会放下画笔

　　艺术大家庭里的人儿

　　在这个特殊的时期

　　依旧坚持拿起画笔，发现生活中被忽略的美

　　用艺术创作

　　安抚惶恐的心

　　换个角度

　　春节也可以是多种多样的

　　其中一种便是偏安一隅的宁静

　　我们能做的不多

　　保护好自己，也是对世界的贡献

　　社交媒体上过多的负面反馈

　　一点一点的消耗我们的正能量

　　克制“被”事件，不被外界情绪左右

　　在自己的一方天地里

　　静心养神，与自己对话

　　愿你可以珍惜这来之不易的宁静

　　化情绪为创作的源泉

　　将你对生活的不满、对平静与美好的渴望、对深受病痛折磨的人们的同情

　　实实在在的记录在画纸上

　　用眼睛去发现，用心灵去感受，用画笔去记录

　　用艺术疗愈心灵

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02

声音和艺术疗愈的关系

　　和谐的声音让人心灵愉悦、身体健康，而杂音、噪音可以使人心烦意乱、五脏失调。

　　现代已经证实，给奶牛放旋律优美的音乐可以增加产奶量，甚至可以影响植物的生长。反之，嘈杂混乱的声音可以打乱动植物的生命周期。生活在大城市里的人经常会面对汽车噪音、建筑噪音，对这一点应该是深有体会的。

　　音乐对人体的作用始终不容忽视，无论是抗战曲，工作音乐还是目前流行的音乐疗法都充分体现了这点。同时，音乐振动对于心脏跳动频率，呼吸节奏以及人体内激素循环的作用也得到证实。人在一生中总会为一些音乐或是特定的旋律而动容。

　　如果承认振动无处不在，那么究竟哪种振动可以引起我们的共鸣呢？当然，这也是一个人注意力的问题。聆听颂钵发出的声响时，人的注意力会慢慢转到那些能让身体产生共鸣的和谐的振动上。

　　在颂钵疗愈的具体实践中，我们能体会出，颂钵产生的和谐振动是如何一点点改善人的身体状况的。通过颂钵疗愈，身体的振动能力得到保护，身体健康也由此得到保障。当这种能力失衡时，颂钵的声响可以重新将其带回原本自然的状态。这种自我治愈的能力由此得以恢复。

　　佛鼓雷音00：0010：00永觉发师诵唱

03

色彩和艺术疗愈的关系

　　为什么红色让人感到激情和奔放、欢乐和喜庆？这就是它本身的能量所致的。为什么它有时又会让人感到诡异和血腥呢？因为凡事都有其两面性，色彩的能量也是这样的，有阳就必然有阴。

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　　正因为色彩的这种能量，所以它能够影响到周围的环境，从而形成一个“色彩环境”。卧室的颜色、等等。这种色彩环境，可以将色彩自身的能量作用于人；因为色彩能量具备阴阳两个方面，所以不同色彩在不同环境中所散发出来的能量也是不同的，有些对人体有利，可以帮助人体健康，而有些则对人的健康不利。

　　这种差异是怎么产生的呢？由于色彩与人体能量无时无刻不断地进行交流，当人们接受到自身所需的能量时，睡眠就健康了，精力也充沛；而接受到了自身不需要的能量，甚至与所需相冲突的时候呢，人们就不可能健康了，睡眠也自然受到影响了。那么我们怎么来趋利避害呢？这就要从色彩的本质能量说起。

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　　在中国传统文化中，自古就有着对色彩能量的阐述，这其中涉及到了五行与五色的关系。金、木、水、火、土，这“五行”各自有着不同的内涵与颜色等：五行属金的人宜用白、乳白色；属木的人应用青、碧、绿色；属水对应黑、蓝色；属火对应红、紫色；属土用黄、土黄色。在卧室色彩的选择上，既要符合个人的喜好，又要与自己的幸运色相一致。这里的幸运色，就是我所说的按照自己的出生年月计算出的阴阳五行。但我在这里并不是说卧室要全部采用或大部分采用这种色彩，而是说按照个人的阴阳五行，不能缺失了这些色彩，没有的话就要加进去。

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04

禅、佛艺术和疗愈的关系

　　由于，社会的发展，时代的需要或是生活需求，艺术家充斥着整个社会。但从艺术水准看，可能是某种原因所造成的，真正让艺术品有生命的并不是很多，更不要说能在视觉上感受禅意和自然了。当然了，也有一部分所谓艺术家打着中西合璧的旗号，用中国画的技巧，来创作油画，最终却弄得成了一个怪胎。近年来读过不少这种作品，每每读过，却只是抿嘴一笑，作为品茶时的一道茶点，随着茶汤释充肠胃。可有一次从朋友那里看到了永觉法师的艺术作品，使我几个昼夜都无法让心平静，在我的整个第六、第七乃至第八意识中，都有着真性在跳动。朋友说让我为数幅作品配上诗句，我只有勉强用尽整个思维，去感受永觉法师的澄明。永觉法师的艺术作品中充满了禅意与自然，在极度灵性上表现的全是生命，那不但是意象的真理，却还有具象的深邃，更有着抽象的静谧。

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　　永觉法师的作品，首先不仅是给人一种震撼，而更是一种心灵升华，带领读者进入一个静谧、深邃地禅意境界。当看永觉法师那一幅幅流动着清丽的韵律，渲染着色彩的明亮与鲜艳，一下子却会让人到达了一个禅韵智慧与明敏觉性组成地彩色世界，进而跏趺而坐，在禅定静止而又在灵魂上升腾地自然意境。永觉法师的艺术作品，既是自然的表达，而又是艺术的实相，也更是禅韵的流露。永觉法师在创作时，总会进入禅定过滤自然的灵明，在艺术的基础上，通过颜料，表现了禅修法界的自然之性，为灵明的回归，演绎着禅意地本性澄明。

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　　朋友说永觉法师一直倡导着“自然艺术禅”的艺术宗旨，当然永觉法师的生活时刻处在自然、艺术和禅修的大美人生之中，他创作的艺术作品，表现出的完全是庄严、慈悲与禅韵。在永觉法师的艺术作品里，让人感受的是虔诚、清净和灵明。这些都是永觉法师在禅修中，领悟到的宇宙的自然观和现实的人生观与禅修的世界观的实相参照。